Обращаем ваше внимание! Данная тренировка подходит только для женщин. Это связано с особенностями помещений.
Горячая йога — тренировка, в процессе которой разминаются мышцы и суставы прыжками и подкачкой, далее — расслабление на глубоком дыхании в жарком зале при температуре 36°C и влажности 40%. Жаркий зал ускоряет обменные процессы и помогает сжечь нежелательные сантиметры. Тренировка отлично подойдёт новичкам: суставы и мышцы быстрее согреваются и становятся подвижнее.
