Марафон направлен на восстановление физического здоровья через физические и дыхательные упражнения. Укрепляющие упражнения направлены на восстановление мышечной силы, упражнения на гибкость - для улучшения работы сосудов. Дыхательные упражнения направлены на восстановление работы сосудов, снятие тревожности. Цель марафона - восстановить организм после после вирусов и простуд, адаптировать к различным изменениям среды.
