Спортивные выходные

Напишите нам

ano@mossport.ru

RuTube

Телеграм

Вконтакте

Выберите месяц

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Занимайтесь спортом бесплатно — в любое время и с командой профессиональных тренеров

Идешь
на трени-
ровку?

Присоединяйся к нашему спортивному сообществу в социальных сетях

Телеграм

Вконтакте

Max

Ведущие тренеры

йога растяжка

Вилена Котельникова

Диплом о профессиональной переподготовке. Преподаватель Хатха-Йоги. Академия йоги, Москва 2023 г. Опыт личной практики - 6 лет. Опыт преподавания - 4 года Основательница проекта «Йога-клуб с Виленой», 2022 г. по настоящее время.

Подробнее о тренере

йога растяжка

Юлия Горшина

Преподаватель Йоги, Начальный уровень, Школа Каула-йоги, Москва, 2020 г. Опыт личной практики - 7. Опыт преподавания - 5 лет

Подробнее о тренере

йога растяжка

Марина Потапенко

Преподаватель йоги, растяжки, йоги в гамаках Опыт личной практики йоги - 11 лет. Опыт ведения групповых и частных занятий йоги - 11 лет. Обучалась по направлению хатха йога с 2014 . В 2017 обучалась йоги в гамаках

Подробнее о тренере

фитрок

Яна Дюбакова

Диплом о профессиональной подготовке . Фитнес-тренер групповых программ. Основные направления :Фитрок и Джампинг фитнес с 2022 г. Опыт работы 3 года.Ведущий инструктор открытых занятий в парке им. Лужкова в летний период 2022-2024; Ведущий инструктор открытых занятий в парке «Сокольники» 2024-2025 г. Участник многочисленных мастер-классов направления фитрок в Москве и Московской области.

Подробнее о тренере

фитрок танцы

Оксана Шаврина

Инструктор по направлениям: Фитрок - сертифицированный инструктор c ноября 2021 года, ZUMBA® - лицензированный инструктор с марта 2019 года (член LDFA с декабря 2023 года). Участник городского проекта «Спортивные выходные» в парке Коломенское в летний период по направлению Дэнс микс (ZUMBA®) и функциональная тренировка (Фитрок) (2020 – 2025). Организатор и ведущий инструктор открытых занятий в летний период в парке Царицыно (ZUMBA®) и парке им. Лужкова (Фитрок) (2019 – 2024).

Подробнее о тренере

джампинг-фитнес

Анастасия Даньшова

Сертифицированный Инструктор по джампинг-фитнесу с мая 2023 года. Основные направления: Джампинг фитнес, танцевальная тренировка. Опыт более 2х лет Основатель студии ДЖАМПИНГ-ФИТНЕСА NEFertiti jump . Трехкратная чемпионка России по джампинг-фитнесу. Участник многочисленных мастер-классов по джампинг-фитнесу в Москве и Московской области

Подробнее о тренере

Активности

Танцевальная тренировка

Функциональная тренировка

Пилатес

Горячий барре

Расписание
онлайн-тренировок

Все активности

Все

Зарядка

Растяжка

05, СБ

Строгино

Культурный центр «Строгино»

Йога

15:30 — 16:30

• Как добраться?

На метро: 10 минут от станции «Строгино» (выход 3)
На автобусе: Остановка «Культурно-досуговый центр»: № 626. 631, 638, 798
На трамвае: Остановка «Культурно-досуговый центр»: № 15, 21

Мест нет

05, СБ

Строгино

Культурный центр «Строгино»

Зумба тонинг

17:00 — 18:00

• Как добраться?

05, СБ

Строгино

Культурный центр «Строгино»

ВИИТ

18:30 — 19:15

• Как добраться?

06, ВС

Трубная

Центральный рынок

Инсайд флоу

09:00 — 10:00

• Как добраться?

Пешком: 2 минуты от станции метро Трубная (выход №2)

На автобусе: остановка «Метро Трубная», маршрут № м53

Мест нет

06, ВС

Кунцевская

Технопарк «Сколково»

Йога

09:30 — 10:30

• Как добраться?

МЦД: "Сколково"
На автобусе: Остановка "Сад Технопарка": 1147, 1147с, Sk1, 1286к

06, ВС

Речной вокзал

Северный речной вокзал

Растяжка

10:00 — 11:00

• Как добраться?

Пешком: 10 минут от метро Речной вокзал (выход №2)

На автобусе: остановка «Северный речной вокзал», автобусы № 243, 342, 350, 370, 437, 440, 905, т43, т6, н1(ночной)

Мест нет

06, ВС

Сокольники

Парк «Сокольники»

Йога

10:00 — 11:00

• Как добраться?

На метро: м.Сокольники
На автобусе: Остановка "ПКиО Сокольники": № 75.
Остановка "Сокольническая застава": № 40, 75, 78, 140,265, 716, 975, с604, с633
На трамвае: Остановка "Сокольническая застава" № 4, 25, 43

06, ВС

Динамо

Музей «Динамо»

Йога

10:00 — 11:00

06, ВС

Технопарк

Остров Мечты (Южный ландшафтный парк)

Йога

10:00 — 11:00

• Как добраться?

На метро: Технопарк
На автобусе: Остановка "Метро Технопарк": 888, 888к, е80, н13(ночной), с856

06, ВС

Технопарк

Южный речной вокзал

Растяжка

10:00 — 11:00

• Как добраться?

Пешком: 12 минут от метро Технопарк (выход №8)

На автобусе: остановка «Южный речной вокзал», маршруты № 888, с856, н13(ночной), 831

Архив зарядок

Просыпаемся по будням в 7 утра

и проводим online-зарядки

Архив зарядок

Зарядки из прошлых сезонов

Архив тренировок

Зарядка

Йога

Растяжка

Танцевальная тренировка

Функциональная тренировка

Медитация

Отзывы

Елена

Для меня «Спортивные выходные» — это ритуал. – Алло! Вас беспокоит капитан проекта «Спортивные выходные»! Вы записаны на тренировку TRX на завтра, вы подтверждаете свое участие? – Я — да! – Отлично! Ждем вас! Для меня с этого звонка начинается медитация о заботе о себе, о возможности провести час в компании друзей, которым тоже нравится заниматься спортом! «Спортивные выходные» — это не только занятия в зале, есть занятия онлайн. Я знаю, что много людей включает на компьютере или телефоне тренировку, которую сняли для нас специалисты и занимается каждый выходной день! Спасибо за возможность быть здоровой и бодрой и за вашу поддержку!

Показать все

Анастасия

Благодаря «Спортивным выходным» я вернула спорт в свою жизнь и вспомнила, что это не страдания, а искреннее увлечение. Желаю проекту роста и развития, больше классных направлений и вдохновляющих локаций. Вокруг проекта сейчас большой ажиотаж, очень много желающих тренироваться, так пусть это станет отличной точкой роста, тогда больше людей смогут разделить тренировки и атмосферу❤️

Показать все

Дмитрий

Выражаю благодарность нашему тренеру Елене за отличную тренировку в двух направлениях: растяжка и танцевальная тренировка на крыше Южного речного вокзала! Количество тренирующих увеличивается с каждым воскресеньем на всех тренировках. Все потому, что Елена прекрасно знает физиологию тела на растяжение мышц и суставов, а на танцевальной тренировке своей энергией зажигает каждого спортсмена на движение и прекрасное настроение. Крыша в летний сезон прекрасна своим солнцем, ветерком и энергией Елены! Лайк свой ставлю нашему тренеру! Топ в своем деле!

Показать все

Екатерина

Спасибо организаторам за возможность бесплатно посещать прекрасные занятия и приобщаться к спорту. И за звонки тоже спасибо — что напоминаете и уточняете информацию адресно по каждому участнику. До знакомства с проектом и подумать не могла, что буду заниматься в группе. Мешал страх, преодолеть который помогает ваш проект.

Показать все

Ольга

Проект классный, тренеры очень квалифицированные, интересные. Для меня этот проект — возможность провести время с пользой для физического и ментального здоровья. Отличная возможность подзарядиться. Еще и бесплатно. Спасибо!!!

Показать все

Артем

Выражаем огромную благодарность Анне, которая сегодня провела нам замечательную практику йоги в парке 50-летия Октября так, что мы решили остаться и на функциональную тренировку. Грамотный подход, чувствуется опыт, тело наполнилось энергией 👍

Показать все

Татьяна

Так рада, что организаторы создали этот проект! Так приятно смотреть на радостные лица людей, наслаждающихся музыкой, танцем, окружением, красотами природы... Огромнейшее спасибо за такую сказку для людей!!! Надеюсь, когда-нибудь каждому удастся побывать в этой умопомрачительной атмосфере 🙌🥰💃

Показать все

Мария

Огромная благодарность за онлайн-тренировки. Очень выручает, когда плохая погода или нет возможности в определенное время прийти на тренировку. Можно утром заняться спортом дома.

Показать все

Елена

А я в очередной раз хочу выразить благодарность и признательность организаторам проекта «Спортивные выходные», кураторам, тренерам, капитанам и администраторам чата. Сегодня особенно поняла, с чем вам приходится сталкиваться регулярно. И вопреки всему, вы всегда приветливы, отзывчивы и позитивно настроены. Сил вам, вдохновения и как можно больше позитивной обратной связи, которая поддерживала бы уверенность в том, каким нужным и полезным делом вы занимаетесь.

Показать все

Александр

Хочу поблагодарить тренера по йоге и растяжке в «Депо.Три вокзала» Марину за весьма полезные тренировки, включающие интересные, хотя иногда и сложноватые элементы и скрутки. Не знаю совпадение это или нет, но мои беговые результаты значительно улучшились за время регулярных посещений этих тренировок в весенне-летнем сезоне.

Показать все

Часто задаваемые вопросы

На каких площадках проходят тренировки?

Для тренировок открыты 57 локаций. По ссылке вы найдете карту и сможете подобрать ближайшую к дому локацию.

Как зарегистрироваться на тренировку?

Чтобы попасть на тренировку, нужно зарегистрироваться. Это можно сделать на сайте. Тренировка отобразится в личном кабинете вместе с QR-кодом, который нужно показать нашему капитану перед занятием.

Как отменить запись на тренировку?

Отменить запись на тренировку вы можете в личном кабинете, в разделе «офлайн-тренировки».

Когда открывается регистрация?

Регистрация на тренировки предстоящих выходных открывается на нашем сайте по четвергам в 12:00. В этот же день в 11:00 в нашем канале мы публикуем расписание.

Какая форма одежды для тренировок?

Для тренировки стоит выбрать удобную спортивную одежду и обувь. Не на всех наших площадках есть раздевалки, поэтому мы рекомендуем приходить сразу в спортивной одежде. Обязательно берите с собой воду.

Где найти фотографии с тренировок?

Фотографии с тренировок можно найти по ссылке.

Тренировки проходят только в офлайн-формате?

У нас большой выбор онлайн-тренировок: йога, растяжка, фитнес-единоборства, утренние зарядки и т. д. Вы можете заниматься в любое удобное время. С полным списком онлайн-занятий можно ознакомиться в Телеграм-канале.

У меня остались вопросы. Куда я могу написать?

Можете написать нам в Телеграм-канал или в личные сообщения. Мы на связи!

Также у нас есть чат «Поболтаем?», если хочется пообщаться с участниками, обсудить тренировки или другие вопросы, не связанные со спортом. Здесь же есть раздел «Отмены тренировок», где участники сообщают об отмене своей записи — это удобный способ поймать возможность и посетить локацию с ограниченным количеством мест.

Вернуться наверх

Ведущие тренеры

Активности

Расписание

Выберите activities

Выберите day

Выберите locations

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Регистрация на предстоящие выходные будет открыта в ближайший четверг в 12:00.

Расписание онлайн-тренировок

Архив зарядок

Архив тренировок

Отзывы

Часто задаваемые вопросы

На каких площадках проходят тренировки?

Как зарегистрироваться на тренировку?

Как отменить запись на тренировку?

Когда открывается регистрация?

Какая форма одежды для тренировок?

Где найти фотографии с тренировок?

Тренировки проходят только в офлайн-формате?

У меня остались вопросы. Куда я могу написать?

Мы используем cookies

Расписание
онлайн-тренировок